Se concentrer sur le corps, l’esprit et l’esprit ou le forage plus loin dans 6-8 dimensions du bien-être pour construire intentionnellement une vie adulte équilibrée et dynamique est enfin devenu courant! Il y a plus de façons que jamais d’embrasser la santé holistique.
Actuellement, le bien-être environnemental est sous les projecteurs avec la recherche reliant la nature et une bonne santé. Étant personnellement immergé dans la beauté naturelle du Montana pendant la majeure partie de ma vie, je suis d’accord! Mais après plus de 25 ans en tant que spécialiste du vieillissement en bonne santé, je sais que le bien-être environnemental englobe plus que les parcs, les jardins, les sanctuaires de la nature, les forêts et les océans. Il comprend également l’efficacité de vos environnements «créés» plus immédiats (maison, cour, quartier, and so forth.) soutiennent le bien-être.
L’environnement et la santé émotionnelle
Remark nous, en tant qu’individus, percevons notre environnement, naviguons dans les changements autour de nous et traitons nos expériences émotionnelles autour de ces changements, un impression significatif sur la santé.
Par exemple, lorsqu’ils emménagent dans une communauté de vie senior, certains nouveaux résidents adoptent le changement en trouvant de la gratitude et de la joie dans leur nouvel environnement riche en opportunités. Certains acceptent à contrecœur ce changement, mais restent émotionnellement retirés du nouvel environnement, et d’autres résistent vigoureusement à ce changement, souvent coincé dans le ressentiment qui diminue activement le bien-être.
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Embrasserchange ou jeter de la prudence au vent?
Ces «observations professionnelles» sont devenues très personnelles cette année alors que mon mari et moi avons fait un changement de vie dramatique.
Bozeman, Montana, est notre maison depuis 48 ans et au cours de la dernière décennie, a été constamment considérée comme un endroit supérieur à vivre pour son cadre magnifique, sa ville dynamique et sa proximité avec des loisirs de plein air sans fin. Notre propriété de 20 acres est dotée d’une vue imprenable sur la montagne, est à 1,5 mile de la forêt nationale de Gallatin et à 1 heure du parc nationwide de Yellowstone.
Et nous avons vendu notre place et avons déménagé.
Pourquoi? La réponse courte est que la zone change de façon si dramatique que nous devions décider si nous pouvions accepter pleinement ce changement forcé – ou faire notre propre changement. J’ai vraiment adoré vivre à Bozeman où je chargerais mon cheval dans une remorque et être à un début de sentier en 10 minutes, roulerais pendant 2-3 heures et être à la maison avant midi; Faciliter facilement mon entreprise de conseil tout en profitant d’un fashion de vie en plein air. Je n’ai jamais imaginé partir!
Mais il est devenu l’une des communautés à la croissance la plus rapide aux États-Unis, apportant la congestion que nous n’avons jamais connue et l’empiètement des nouvelles maisons en development autour de nous. Nous aurions pu choisir de tolérer le changement. Séjourner aurait été beaucoup plus facile que de se déplacer après 42 ans au même endroit.
Cependant, un état d’esprit de simplement tolérer le changement n’a pas fait appel à l’un de nous. Nous avons plutôt choisi de prendre en cost le changement, de prioriser un environnement qui soutient notre bien-être dans tous les domaines de la santé et de créer activement une nouvelle event d’aimer là où nous vivons!
À votre âge?
À 69 et 67 ans respectivement, mon mari et moi avons acheté et déménagé dans une propriété plus rurale du Montana de 125 acres et avons commencé une nouvelle aventure! Croyez-moi, nous avons eu beaucoup de gens exprimant le à votre âge Sentiment – Ne devriez-vous pas réduire les effectifs, qu’en est-il de l’accès aux soins de santé, and so forth.? Mais finalement, nous avons décidé que Nous préférerions nous préparer pour quelque selected que de se préparer!
J’ai été alternativement excité et terrifié! Et si nous ne l’aimons pas autant que nous avons aimé Bozeman? Et si nous ne trouvons pas notre «tribu» de personnes partageant les mêmes idées? Et beaucoup d’autres que cela a tenté de nous arrêter.
Mais que se passe-t-il si nous aimons le nouvel endroit? Et si nous pouvons facilement construire une nouvelle communauté d’amis et vivre une merveilleuse aventure au cours des dernières décennies de notre vie?
Pratiquer ce que je prêche
Ainsi, après des décennies de teaching de bien-être – encourageant les autres à vivre en grande partie tout au lengthy de leur vie et refusent de permettre à l’âge de définir les capacités, je pratique ce que je prêche! La peur ne m’empêchera pas de me défier, et je ne gaspillerai pas mon énergie sur l’inquiétude, mais je l’utiliserai plutôt pour croire, créer, faire confiance et grandir.
Cette quotation préférée et mon travail everlasting autonomisant un vieillissement en bonne santé m’aide à traverser ce changement! Visite Vieillissement brillant Pour plus d’informations et pour accéder à de nombreuses ressources gratuites sur la santé et la vitalité à vie!
Je continuerai à partager notre expérience avec le Soixante et moi Communauté As Nous construisons cette nouvelle imaginative and prescient de nos dernières décennies et nous promettons d’être ouvertes sur les défis (cela n’a pas été facile) ainsi que les récompenses (Communauté instantanée shock). Je sais que beaucoup d’entre vous ont traversé d’énormes transitions dans votre vie, et je vous encourage à partager vos pensées et vos conseils!
Ayons une dialog:
Quelle est la plus grande transition que vous avez invitée à votre vie d’adulte? Quelles stratégies vous ont aidé à naviguer dans cette transition? Avez-vous fait face à des défis que vous n’avez pas invités dans votre vie et remark avez-vous navigué ce changement indésirable?
