Avouons-le. Vous avez passé des décennies à s’accumuler. Accumuler des souvenirs, des responsabilités, des inquiétudes, des habitudes, peut-être même des rancunes. Votre esprit est un grenier bondé des expériences, certains chéris, certains, disons simplement, après leur date d’expiration. Mais que se passe-t-il si je vous disais que l’une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire dans la soixantaine et au-delà ne se souvient pas – mais oubli?
Mais n’est-ce pas la selected que nous sommes censés craindre à mesure que nous vieillissons? Ce second rampant où nous entrons dans une pièce et oublions pourquoi? Ou quand nous mélangeons les noms de notre petit-enfant?
Ce n’est pas le style d’oublier dont je parle. Je parle de l’acte conscient et follement libérateur désapprentissage et lâcher prise.
« Certains d’entre nous pensent que tenir nous rend forts, mais parfois c’est lâché. » – Hermann Hesse
Pourquoi l’oublier si puissant?
On nous dit que nos identités sont façonnées par notre passé. Mais que se passe-t-il si s’accrocher à de vieilles histoires et à des échecs passés est exactement ce qui nous retient?
Avez-vous encore besoin de vous memento de la critique que votre belle-mère vous a donnée sur votre delicacies il y a 30 ans? Ou la selected embarrassante que vous avez dit lors d’une fête en 1985? Ou cette vieille croyance que vous êtes «trop vieux» pour commencer quelque selected de nouveau? (Vous n’êtes pas.)
La quarantaine – et au-delà – est un bouton de réinitialisation si vous le laissez. Et oublier, ce n’est pas de se perdre. Il s’agit de perdre le poids de qui vous étiez afin que vous puissiez devenir qui vous êtes censé être maintenant.
Des choses que c’est OK d’oublier
1. Oubliez qui vous étiez censé être
À partir du second où nous sommes nés, la société nous have a tendency un script. Soyez une bonne fille, une bonne épouse, une bonne mère. Restez en ligne. Habiller de manière appropriée. Ne bercez pas le bateau. Mais que se passe-t-il si ce script ne correspond plus?
Et si vous vous permettez enfin de vous habiller comme vous le souhaitez, de dire ce que vous voulez dire et de prendre de la place sans excuses? Et si vous vous réintroduit au monde – pas comme qui vous étiez, mais comme qui vous êtes?
2. Oubliez l’idée que le vieillissement signifie refuser
La société est obsédé par les jeunesmais soyons honnêtes: avoir 20 ans n’était pas si génial, n’est-ce pas? L’insécurité, la poursuite des gens, la poursuite épuisante de la perfection? Non, merci.
Réécrivons le script. Au lieu de voir le vieillissement comme une décoloration lente, que se passe-t-il si vous le voyiez comme un crescendo? La partie de la vie où vous vivez enfin selon vos propres circumstances? Parce que voici la vérité: vous ne déclinez pas – vous êtes distillé. Affûtage. Raffinage. Devenir la model la plus pure et la plus audacieuse de vous-même.
3. Oubliez le remorse
Le remorse est l’équivalent psychological de transporter une valise pleine de briques étiquetées «aurait dû», «aurait», «aurait pu». Une valise qui ne vous mène nulle half.
Au lieu de permettre aux regrets passés de dicter le présent, agissez. Des aspirations non satisfaites, comme voyager davantage, parler ou poursuivre des objectifs abandonnés depuis longtemps, peuvent encore être réalisés. Le moyen le plus efficace de gérer le remorse est de faire différents choix aujourd’hui qui s’alignent sur les désirs et les aspirations actuels.
4. Oubliez la perfection
Vous avez passé suffisamment d’années à vous soucier de la façon dont les choses devraient être. La famille parfaite, le corps parfait, la vie parfaite. La perfection est un mythe. C’est un mirage qui vous maintient coincé, en attendant qu’une norme unattainable soit remplie avant de commencer vraiment à vivre.
Et si vous cessiez d’essayer d’être parfait et juste… Et si vous embrassiez la réalité désordonnée, merveilleuse et erronée de votre vie et que vous trouviez la joie dans l’imperfection?
5. Oubliez ce que les gens pensent
Pendant des années, Nous nous efforçons de ce que les gens pensent de nous. Mais voici un peu de secret: la plupart des gens sont trop occupés à s’inquiéter d’eux-mêmes de penser à vous pendant plus qu’un second de passage.
Alors pourquoi vous retenez-vous? Portez la couleur audacieuse. Commencez le passe-temps étrange. Donne votre vérité. La vie est trop courte pour vivre muet.
6. Oubliez de jouer petit
La vie intermédiaire n’est pas une fin – c’est une invitation. Une invitation à aller plus gros, plus audacieuse et plus profonde que jamais auparavant. C’est votre temps pour prendre des risques, explorer et réinventer.
Qu’est-ce que vous avez toujours voulu faire mais jamais osé? Écrivez-le. Maintenant, allez le faire. Pas d’excuses. Pas de «peut-être laters». Parce que sinon maintenant, quand?
Oublier ne pas perdre – il s’agit de vous libérer. Il s’agit de faire de l’espace pour la joie, la curiosité et la découverte de soi. Il s’agit de vivre avec la légèreté, non incurporée par le poids des anciens récits. Lorsque vous lâchez les croyances obsolètes, les déceptions passées et les attentes rigides, vous créez de la place pour de nouvelles possibilités. Vous devenez ouvert à la spontanéité, aux connexions plus profondes et aux nouvelles passions.
Oublier vous permet de réécrire votre histoire selon vos propres termes, d’explorer la vie avec un sentiment d’émerveillement renouvelé. Il favorise la résilience, automobile lorsque vous ne vous accrochez pas au passé, vous pouvez vous adapter, grandir et prospérer dans le présent. C’est un acte d’auto-libération – l’event de s’avancer sans encombre et d’embrasser la vie avec un cœur ouvert.
Donc, ma query est:
Quelle est une selected que vous êtes prêt à oublier aujourd’hui?
Quoi qu’il en soit, lâchez-le. Et regardez combien d’espace il crée pour l’incroyable, imparable, intrépide femme que vous devenez.
Commençons aujourd’hui! J’ai préparé une feuille de travail gratuite de lèvres et j’aimerais la partager avec vous. Juste Envoyez-moi un courriel Et je vais vous le transmettre.
Il est temps de réfléchir:
Avez-vous toujours pensé à «oublier» en termes négatifs? Envisageriez-vous le idea positif de «oublier» des choses qui vous accrochent? Quelle est une selected que vous êtes prêt à oublier?
