À l’aube de 2025, nous sommes nombreux à réfléchir aux moyens d’améliorer nos vies. Bien que les résolutions courantes incluent une alimentation plus saine ou une activité physique accrue, concentrons-nous sur un élément souvent négligé, mais necessary pour la santé et le bien-être : la qualité de l’air intérieur (QAI).
En hiver, lorsque nous passons plus de temps à l’intérieur avec des fenêtres hermétiquement fermées contre le froid, les polluants s’accumulent facilement, affectant notre santé et notre confort. Selon l’Environmental Safety Company (EPA) des États-Unis, les niveaux de polluants intérieurs peuvent être de deux à cinq fois – et parfois plus de 100 fois – plus élevés que les niveaux extérieurs. Les polluants intérieurs comprennent les allergènes, la fumée, les squames d’animaux, les moisissures, les bactéries, les virus respiratoires, and many others.
Pourquoi ne pas prendre une résolution pour améliorer la qualité de votre air intérieur ? Voici remark commencer.
Pourquoi la qualité de l’air intérieur est importante
Selon l’Bronchial asthma and Allergy Basis of America (AAFA), une mauvaise qualité de l’air intérieur peut entraîner des allergy symptoms, des problèmes respiratoires et même des problèmes de santé à lengthy terme. La poussière, la moisissure, les squames d’animaux et d’autres polluants contribuent tous à la air pollution de l’air intérieur. Et pendant l’hiver, lorsque nous passons 90 % de notre temps à l’intérieur, l’influence est encore plus grand. La bonne nouvelle est que même de petits changements peuvent améliorer la qualité de l’air intérieur.
Conseils pour améliorer la qualité de l’air intérieur
- Investissez dans un purificateur d’air transportable. Un purificateur d’air peut éliminer la poussière, les allergènes et autres particules de l’air. Choisissez une taille adaptée à votre espace et placez-la dans des zones à fort trafic ou dans des zones de couchage pour un most d’avantages. Lorsque vous êtes prêt à acheter un purificateur d’air, recherchez toujours le AHAM Verifide® (en savoir plus sur AHAM Verifide ci-dessous).
- Aérer pendant la cuisson. La cuisson peut libérer de la fumée, de la graisse et d’autres polluants dans l’air. Une hotte de delicacies à air flow externe peut capter ces émissions et les expulser à l’extérieur. Si vous en possédez déjà un, assurez-vous qu’il fonctionne bien et nettoyez régulièrement les filtres. Et si vous n’avez pas de hotte à air flow externe, tu as d’autres choices pour améliorer la air flow pendant la cuisson.
- Aérez votre maison. Laisser entrer de l’air frais, ne serait-ce que 10 minutes par jour, peut aider à diluer les polluants intérieurs. Utilisez des ventilateurs d’extraction dans la delicacies et les salles de bains pour réduire l’humidité et les odeurs.
- Réduisez la poussière et les allergènes. Passez régulièrement l’aspirateur en utilisant un aspirateur avec un filtre HEPA. Lavez la literie chaque semaine à l’eau chaude et utilisez des housses anti-acariens sur les oreillers et les matelas.
- Contrôlez les niveaux d’humidité. Une humidité élevée favorise la croissance de moisissures, tandis qu’une faible humidité peut irriter votre peau et votre système respiratoire. Visez un taux d’humidité compris entre 30 et 50 %. UN un humidificateur ou un déshumidificateur peut aider gardez-le sous contrôle.
Avantages d’un air intérieur plus pur
En améliorant la qualité de votre air intérieur, vous remarquerez peut-être :
- Moins de problèmes respiratoires et d’allergy symptoms.
- Meilleure qualité du sommeil.
- Un environnement familial plus frais et plus accueillant.
- Tranquillité d’esprit en sachant que vous créez un espace plus sûr pour votre famille.
Commencez 2025 du bon pied
Engagez-vous à un air intérieur plus pur comme résolution du Nouvel An et profitez des avantages d’un environnement domestique plus sain tout au lengthy de l’année.
À propos de AHAM Verifide
Lorsque vous êtes prêt à acheter un purificateur d’air, recherchez toujours le AHAM Verifide® marque. Les purificateurs d’air ambiant certifiés par le programme AHAM Verifide ont été rigoureusement testés par un laboratoire indépendant pour garantir que le produit répondra aux exigences du fabricant pour la taille de pièce suggérée. La norme de l’AHAM pour mesurer l’efficacité d’un purificateur d’air s’appelle le Clear Air Supply Fee (CADR). Le CADR indique le quantity d’air filtré délivré par un purificateur d’air, avec des scores distincts pour la fumée de tabac, le pollen et la poussière. Plus le numéro CADR pour chaque polluant est élevé, plus l’unité filtre l’air rapidement.
Pour trouver les purificateurs d’air ambiant AHAM Verifide®, utilisez l’annuaire consultable en ligne d’AHAM pour localiser le modèle qui vous convient.
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