Je dois m’améliorer dans l’écriture des sources de mes phrases et dictons préférés (j’ai un cahier pour ceux-là). Récemment, j’ai lu (et je n’ai pas noté la supply) qu’un faible niveau d’interplay sociale peut être tout aussi malsain que le tabagisme, l’obésité, l’abus d’alcool ou l’inactivité physique. Wow, c’est nettement négatif avec un influence plus vital que je ne le pensais !
Un nouveau sentiment de temps libre
Quand je suis devenu un nid vide, j’ai commencé à voir à quel level il serait facile d’être plus à la maison et de sortir moins. Avec les enfants et leurs activités hors du calendrier, nous n’avions plus autant d’activités sociales, sportives ou scolaires auxquelles aller. Je me souviens avoir ressenti cette nouvelle sensation de temps libre. Nous devons décider quoi en faire, sans qu’on nous dise quand être, où et pour quoi. C’est tellement amusant d’être totalement maître de notre temps, ai-je pensé !
Seul est différent
Puis, au fil des années, j’ai vu de nombreux purchasers, quelques amis ou leurs dad and mom, ainsi que nos deux mères, devenir veuvages. Encore un changement de ménage ! Ce célibat forcé change encore une fois tout, à bien des égards. La maison est plus calme que jamais et la nuit est la pire. Toutes les responsabilités pour tout vous incombent, plus de cost de travail partagée. Vous vous sentez privé des visions que vous aviez de votre avenir. Vous regardez votre calendrier et rien de tout cela ne semble plus amusant, seul est différent.
L’isolement peut être une resolution tentante
Il peut sembler plus facile de rester à la maison. Selon l’état de votre deuil, vous préférerez peut-être éviter de parler aux gens de votre appartenance à un membership auquel personne ne veut adhérer (veuvage). De toute façon, vous avez tellement de choses à prendre en cost à la maison et il y a des projets partout où vous regardez, il peut donc sembler naturel de vouloir simplement rester à la maison. De plus, les amis des {couples} semblent trop souvent s’éloigner et vous n’êtes plus autant invité à sortir.
Du mouvement pour votre cerveau
Mais cette interplay sociale réduite – ou absente –, surtout au fil du temps, peut avoir des effets dévastateurs sur votre santé physique et mentale. Vous avez peut-être entendu l’expression « le mouvement est une lotion ». Cela fait référence à la circulation sanguine dans le cerveau et le corps et à la façon dont tout fonctionne mieux. Le sang transporte l’oxygène et les nutriments vers certaines events du corps pour les nourrir.
L’exercice améliore le fonctionnement des articulations. Utiliser tous vos sens est un mouvement pour votre cerveau. Parler à un ami en marchant, par exemple, sollicite vos yeux, vos oreilles, votre bouche, votre nez et vos mains/pieds. La socialisation fait également cela et peut améliorer votre humeur pour une meilleure santé mentale.
Fais-le c’est tout!
Pensez aux moments où vous vous prépariez, ou pensiez vous préparer, à participer à une activité sociale et débattez dans votre esprit pour savoir si vous devriez simplement rester à la maison. Je parie que 9 fois sur 10, lorsque vous repensez à ces conditions, vous finissez par être très heureux d’y être allé après tout. L’impediment d’inertie de notre cerveau n’est pas notre meilleur ami. Nous serions en meilleure santé si nous pouvions ressembler davantage à Nike : « faites-le ! »
En plus d’un influence sur la santé physique, choisir de minimiser vos interactions sociales aura également un influence sur votre santé mentale. La plupart des recherches sur le bonheur que j’ai lues semblent arriver à la conclusion commune que le niveau de bonheur est principalement déterminé par la pressure de vos relations. Vous ne pouvez pas développer et entretenir des relations solides sans socialiser avec les autres.
Nous avons besoin d’une connexion humaine
Heureusement, nous disposons de plus d’choices de socialisation que jamais auparavant, en plus d’être en personne. Les appels téléphoniques ou vidéo (dans de nombreux codecs différents) ont rendu plus pratique la possibilité de se contacter et de rester en contact les uns avec les autres. Mais pour la même raison que nous constatons que les employeurs préfèrent au moins un environnement de travail hybride (certains jours au bureau et certains jours à distance), être ensemble physiquement en personne reste la meilleure opportunité globale de connexion humaine.
Continuez à avancer
Le seul exemple de « bon à partir d’un mauvais » que je vois avec le tout à coup, un seul processusest lié aux funds. Il y a tellement de choses à faire au cours des 6 à 12 premiers mois que cela semble écrasant. Mais l’avantage de ce processus frustrant est qu’il vous oblige à continuer d’avancer sur quelque selected. Vous avez tellement de changements à vous proposer qu’un sens de l’orientation, des devoirs à faire et des tâches qui ne seront pas accomplies par elles-mêmes et qui ont un influence sur votre vie quotidienne sont réellement utiles.
Cela vous oblige à vous concentrer, ce qui peut vous distraire momentanément de votre chagrin tout en ressentant des progrès. C’est aussi pourquoi la deuxième année après une perte est souvent pire. Cette «poussière» d’agitation s’est retombée de toutes les choses dont il fallait s’occuper et à la place, la prise de conscience de la nécessité de se réinventer à l’avenir s’installe alors que cette célibat soudaine et non choisie vous regarde en face chaque jour.
Poursuivre votre voyage
Un consumer m’a qualifié d’« ami financier de la veuve », automobile j’estime que mon rôle est de l’aider à gérer ses funds et d’atténuer la douleur du voyage. C’est pourquoi la plupart de mes outils financiers, notamment le Soudain Cours/lot distinctivesont conçus pour vous aider dans le confort de votre lobby, lorsque vous êtes prêt, avec ou sans aide extérieure.
Au fur et à mesure que vous accomplissez les tâches financières, restez connecté avec les autres relations de votre vie pour votre propre meilleure santé. Seul ne signifie pas nécessairement solitaire ou en mauvaise santé.
Temps de réflexion :
Remark avez-vous vu ce voyage soudainement distinctive se dérouler pour vous-même ou pour d’autres femmes de votre vie ? La socialisation a-t-elle été un défi, une bénédiction, ou les deux ? Quels conseils pouvez-vous partager avec d’autres femmes à partir de votre expérience ? Discutons-en !
