Les études ont longtemps lié l’expression de la colère face à des phénomènes de santé négatifs comme l’augmentation de la stress artérielle. De nouvelles recherches expliquent remark ne pas contrôler votre fureur peut avoir un affect néfaste sur votre cœur.
La nouvelle étude, publiée dans le Physiologie et comportement journal, a cherché à trouver une affiliation entre l’expression de la colère et l’activité cardiovasculaire ainsi que si différents kinds d’expression de la colère peuvent affecter différemment la réactivité cardiovasculaire. Pour ce faire, l’équipe a examiné 669 individuals lors d’un take a look at de réactivité cardiovasculaire et a enregistré leur pression artériellela pression artérielle diastolique et la fréquence cardiaque tout au lengthy. Les scientifiques ont examiné différents kinds d’expression de la colère, notamment la colère entrante, la colère sortante et le contrôle de la colère.
« Les sorts de personnalité colériques ont été systématiquement associés à conséquences néfastes sur la santé cardiovasculaireavec des réponses atypiques au stress agissant comme une voie clé menant à la maladie », a déclaré l’auteur de l’étude, Adam O’Riordan. PsyPost. « Nous souhaitions particulièrement déterminer si la manière dont les individus expriment leur colère était également un facteur necessary pour comprendre cette relation. »
En fin de compte, ils ont constaté que « le tempérament de colère était significativement associé à une réactivité cardiovasculaire atténuée, ainsi qu’à des niveaux accrus de notion subjective ». stresser« , lit-on dans l’étude. Non seulement cela, mais « l’affiliation entre le tempérament de colère et la réactivité cardiovasculaire était significativement modérée par la colère, avec des associations observées uniquement parmi ceux qui ont signalé une tendance accrue à réprimer leur colère. »
Essayer de garder vos émotions sous contrôle le mieux doable pourrait alors être la clé pour prévenir des conséquences cardiovasculaires négatives à l’avenir.
« Les principales conclusions de cette étude suggèrent que même si les individus varient en termes de manière dont ils ressentent leur colère, il est extrêmement necessary de considérer la manière dont ces individus expriment leur colère », a déclaré O’Riordan. « En particulier, l’effet néfaste d’un tempérament de colère élevé sur la physiologie du stress semble être accru chez les individus qui répriment cette colère. »
Cela peut être plus facile à dire qu’à faire, mais si vous vous sentez énervé, essayez de respirer profondément et de garder votre rage sous contrôle.
