Le meilleur équipement de Pilates à domicile

En plus de tous les avantages typiques d’un tapis de yoga (coussin de soutien pour adoucir l’affect de l’entraînement au sol et matériau adhérent pour vous aider à rester en place), ce tapis de yoga pliable de Stakt offre encore plus de soutien tout au lengthy de votre entraînement, permettant vous pouvez facilement personnaliser votre expérience, que vous soyez sur une planche ou que vous ayez besoin de plus de coussin sous vos genoux ou vos poignets.

7 couleurs disponibles

Si vous souhaitez améliorer votre routine Pilates à la maison, ajoutez un ensemble de poids légers pour la rendre plus difficile. Cet ensemble de Goal est livré avec des poids de trois, cinq et huit livres, vous pouvez donc utiliser les poids les plus lourds pour les entraînements des fessiers et les poids plus légers pour vos bras. Vous pouvez également commencer léger et progresser à mesure que vous devenez plus fort.

Faites passer votre entraînement à la maison au niveau supérieur en incorporant ces poids de poignet d’une livre de Bala. Ils sont confortables à porter et faciles à mettre et à enlever lors des changements de mouvements. Vous n’avez pas à vous soucier de tenir des poids et pouvez les porter sur vos poignets pour les entraînements des bras ou des chevilles pour le bas du corps. Ils agissent comme une poussée supplémentaire intégrée que vous aurez vraiment hâte d’utiliser.

3 couleurs disponibles

Cet anneau d’exercice lesté de 10 livres est de haute qualité, facile à tenir et a un poids équilibré qui vous aidera dans des mouvements comme des redressements assis, des presses pectorales ou des entraînements de base. L’utilisation de cet anneau lesté lors de votre séance de Pilates sur tapis augmentera votre équilibre et votre endurance.

Au fur et à mesure que vous développez votre flexibilité, maintenir certains étirements ou mouvements peut être plus délicat au début. L’une des meilleures façons d’aider votre corps pendant ces mouvements est d’amener le sol à vous avec des blocs de yoga de soutien.

4 couleurs disponibles

Vous pouvez obtenir un effet similaire à celui d’un reformeur en utilisant un rouleau en mousse sous vos pieds lorsque vous effectuez un mouvement de Pilates sur tapis sur votre dos ou vos mains. Lorsque vous utilisez le rouleau en mousse, vous devez vous concentrer sur l’équilibre, imitant le mouvement d’un reformeur. Cette possibility de Lululemon est livrée avec deux rouleaux : un destiné à masser vos bras et vos jambes, et un autre destiné à relâcher les tensions de votre dos.

3 couleurs disponibles

Placer des curseurs sous vos pieds pendant les mouvements de planche imite l’expérience d’un réformateur et améliore vos exercices de base. Les disques coulissants Bala sont fabriqués à partir d’une mousse dense et de soutien, de sorte que vous êtes également totalement soutenu lorsque vous les utilisez.

3 couleurs disponibles

Les bandes de résistance sont un moyen easy d’ajouter un défi aux mouvements de Pilates comme les levées de jambes ou les levées de jambes. Ces bandes de résistance d’Amazon sont durables, ne glissent pas vers le haut ou vers le bas et sont proposées avec trois niveaux de difficulté différents.

Si vous êtes habitué à un réformateur et que vous êtes intimidé par la perspective de vous en passer, cette planche Pilates ab est fondamentalement la plus proche que vous puissiez obtenir de cette expérience à la maison. Il est compact et vous permet d’effectuer des mouvements Pilates traditionnels comme des fentes, des planches et des extensions de bras. Vous pouvez lire l’avis de notre rédacteur bien-être à ce sujet ici.

2 couleurs disponibles

Si vous ne l’avez pas encore compris, il existe de nombreuses façons d’acquérir une expérience semblable à celle d’un réformateur avec un équipement domestique. Si rien ne vous est encore dit, cette barre Pilates est conçue pour vous aider à recréer des mouvements de réforme où que vous soyez. Tout en maintenant la barre au-dessus de votre poitrine, vous placez vos pieds dans les étriers situés au bout des deux bandes de résistance pour guider votre corps dans différents mouvements.

J’aime placer une napkin de yoga sur mon tapis lorsque j’anticipe une séance d’entraînement très en sueur. Cette napkin de yoga adhère à votre tapis, est très absorbante et vous offre une floor antidérapante sur laquelle vous entraîner afin que vous restiez toujours en place. Cet ensemble est également livré avec une napkin à essential si vous avez besoin d’essuyer rapidement entre les mouvements et un flacon pulvérisateur vide que vous pouvez remplir d’eau pour vaporiser votre napkin si vous avez besoin de plus de traction.

5 couleurs disponibles

Des chaussettes antidérapantes sont nécessaires lors de l’utilisation d’un réformateur Pilates, mais j’aime toujours porter les miennes lorsque je fais un entraînement sur un tapis de yoga. Ils me maintiennent en place, donc je n’ai pas peur de glisser ou de perdre pied à mi-étirement. En prime, les chaussettes antidérapantes de Transfer Energetic évacuent l’humidité (merci à mes camarades filles en sueur !) et sont disponibles dans un tas de types tendance, ce qui est toujours une victoire dans mon livre.