Alors que les années et les décennies passent, nous nous considérons trop souvent comme « au-delà de la colline », finis avec les choses amusantes et excitantes que la vie a à offrir. Au second où nous atteignons la soixantaine et plus, il semble qu’il n’y ait plus grand-chose à espérer, à half des moments calmes sur les chaînes de télévision sur le canapé.
Qu’est-ce qui vous apporte de la joie ?
Il existe encore un monde vaste et beau, et il n’est pas réservé uniquement aux jeunes générations. Au contraire, il y en a pour tous les goûts, à tout âge. Mais avancer, quelle que soit la path, implique inévitablement des changements, et c’est là que nous nous arrêtons.
Oui, j’ai dit d’arrêter, parce que la plus grande résistance vient de ce que nous nous disons, comme dans « Je ne pourrais pas apprendre ça maintenant », « Je suis trop vieux », « Je ne saurais pas par où commencer ». .» Sur quoi nous soupirons, nous rasseyons sur le canapé et nous résignons à laisser les autres (comme les plus jeunes) s’engager dans la vie.
Quel gâchis. Franchement, nous avons littéralement économisé des années de notre vie à trigger de tels discours intérieurs. On sait depuis longtemps que les optimistes, ceux caractérisés par leur angle pleine d’espoir et de confiance face à l’avenir, prospèrent. Non seulement les optimistes réussissent mieux au travail, à l’école et dans les sports activities, mais ils se remettent plus rapidement des revers et sont moins susceptibles de devenir déprimés. Ils sont plus heureux, plus calmes et généralement en paix avec eux-mêmes et avec la vie. De manière significative, le recherche montre que les optimistes ont tendance à être en meilleure santé, à vivre plus longtemps et à bien vieillir.
Une autre façon de voir les choses
Recherches récentes qui a suivi la durée de vie de près de 160 000 femmes âgées de 50 à 79 ans sur une période de 26 ans, a révélé que non seulement celles qui obtenaient les scores les plus élevés sur les échelles optimistes vivaient plus longtemps, mais que les optimistes étaient plus susceptibles de vivre jusqu’à 90 ans, ce qui est considéré comme une « longévité exceptionnelle ».
Betty Bruxelles est un merveilleux exemple de « foie lengthy et exceptionnel » qui a refusé de laisser les années de sa vie l’empêcher de s’engager pleinement dans la vie. À 100 ans, Betty a célébré trois information du monde qu’elle a battus en piscine : le 400 mètres libre, le 50 mètres brasse et le 50 mètres dos.
Tout un coup pour une femme qui n’a commencé la compétition qu’à 68 ans après avoir élevé sa famille. Betty, originaire des Pays-Bas, a commencé à nager dans les canaux autour d’Amsterdam et, une fois installée au Canada, elle a nagé quand elle en avait le temps. Mais ce n’est qu’au cours de ses dernières années que Betty a pu se consacrer pleinement à la natation, ce qui lui a permis de remporter médaille après médaille.
Remark y arrivez-vous ? Remark développer un état d’esprit optimiste qui vous fera quitter le canapé et retourner heureux dans la vie ? Non, vous n’avez pas besoin d’être né optimiste, vous n’avez même pas besoin de l’avoir été pendant la majeure partie de votre vie, vous devez simplement être prêt à adopter une façon différente de voir les choses, là où vous êtes. .
Il suffit de se demander « Et si ? » dans une path constructive et pleine d’espoir. Par exemple, disons que vous avez toujours voulu faire du sq. dance ; ça a l’air tellement amusant. Mais ensuite vous vous dites : « De qui je me moque ? Moi, danser ? Je distingue à peine mon pied gauche de mon pied droit. Voilà pour cette idée. De retour, vous retournez sur le canapé pour une navigation plus insensée et insatisfaisante sur les chaînes.
Pourtant, si vous alliez dans la path d’un « Et si ? » positif Si vous êtes plus motivé par la curiosité que par l’autocritique, vous pourriez dire : « Peut-être qu’il y a un cours quelque half où je pourrais apprendre à danser le sq. dance. Je veux dire, tout le monde doit commencer quelque half. Tous les danseurs carrés ne naissent pas de cette façon, dosie-dosie-ing dès la naissance. Je vais peut-être essayer d’en trouver un. Vous êtes prêt à courir. Vous avez utilisé votre « Et si ? » pour suivre un chemin optimiste, au lieu de le laisser vous entraîner dans un terrier de morne insatisfaction.
Après tout, si Betty s’était dit : « Natation de compétition ? A mon âge ? De qui je me moque ? elle aurait raté le plaisir et toutes ces médailles.
Un easy « Et si ? » demandé avec une curiosité constructive, plutôt que de tuer les rêves négatifs, est tout ce qu’il faut pour commencer à développer un état d’esprit optimiste, une façon pleine d’espoir et de confiance de regarder le monde, votre monde, qui à son tour vous apportera plus de santé et de bonheur.
Ayons une dialog :
Quelle nouvelle selected avez-vous pensé à faire mais vous ne l’avez pas fait ? Avez-vous récemment commencé quelque selected de nouveau et d’amusant ? Si oui, quoi ?
