Des études récentes ont montré que votre risque de développer démence Les risques de démence pourraient être atténués en partie par des choix alimentaires judicieux. De nouvelles recherches ont mis en évidence un composé en particulier, présent dans de nombreux aliments et boissons, qui pourrait réduire votre risque de démence au fil des ans.
L’étude, publiée le 16 septembre dans le Ouverture du réseau JAMA journal, décrit ce que les scientifiques ont découvert en examinant les habitudes alimentaires de plus de 120 000 adultes britanniques âgés de 40 à 70 ans. Ils ont découvert que « ceux qui adhèrent le plus à un régime riche en flavonoïdes, en particulier les apports en thé, vin rougeet les baies, présentaient un risque plus faible de démence. » Cette réduction a fonctionné particulièrement bien chez les individuals présentant « un risque génétique élevé, de l’hypertension et des symptômes dépressifs ».
« Ces résultats suggèrent que de simples changements alimentaires consistant à augmenter la consommation de produits couramment consommés aliments riches en flavonoïdes « Les boissons et les boissons peuvent réduire le risque de démence », conclut l’étude.
Les flavonoïdes sont un composé présent dans une variété d’aliments et de boissons comme le persil, les oignons, les myrtilles et autres baies, les bananes, les agrumes, le thé noir, le thé vert, le thé oolong, le vin rouge, le chocolat noir, le sarrasin et ginkgo bilobaLes baies, le thé et le vin rouge en particulier ont attiré l’consideration des chercheurs dans leurs travaux.
« Nos résultats montrent que la consommation de six parts supplémentaires d’aliments riches en flavonoïdes par jour, en particulier des baies, du thé et du vin rouge, était associée à un risque de démence inférieur de 28 % », a déclaré l’auteur de l’étude, Aedin Cassidy. Le Gardien.
Cela devrait être une bonne nouvelle pour ceux qui cherchent à réduire leur risque de développer une démence, surtout compte tenu du manque d’choices de traitement après le début de la maladie.
« Actuellement, il n’existe aucun traitement efficace contre la maladie. Les interventions préventives visant à améliorer la santé et la qualité de vie, et à réduire les coûts sociaux et économiques, devraient donc continuer à être une priorité majeure de santé publique », a noté Amy Jenning, auteure principale de l’étude.
Les résultats concordent avec ceux d’une étude publiée dans La Lancette le mois dernier qui a souligné 14 facteurs de risque modifiables pour la démence Il existe plusieurs façons de lutter contre les maladies dont une personne peut souffrir tout au lengthy de sa vie, notamment en ce qui concerne son alimentation. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être menées, automobile les scientifiques n’ont trouvé qu’une affiliation entre les phénomènes et non une affirmation des prétendus bienfaits anti-démence des flavonoïdes.
Donné les bienfaits du thé pour la santécependant, cela ne ferait probablement pas de mal d’augmenter votre consommation.
