7 étapes pour reprendre le pouvoir sur les médias

Les personnes de 60 ans et plus font partie de la première génération née et élevée dans ce que l’on appelle souvent l’âge d’or du consumérisme. Pendant plusieurs décennies, nous avons été les principales cibles des messages des médias et de toutes les formes de divertissement.

La manière dont nous nous identifions au monde et dont nous nous présentons aux autres est largement influencée par les médias. À un sure niveau, nous en sommes conscients.

Cependant, dans l’inconscient, beaucoup d’entre nous ont, sans le savoir, renoncé à leur pouvoir de choisir qui nous voulons vraiment être et ce que nous pouvons accomplir. Cela s’est produit parce que nous nous sommes laissés convaincre que nous sommes moins puissants que nous ne le sommes en raison des histoires négatives que nous consommons dans les médias.

Sans tenir compte de la manière dont nous avons été influencés individuellement et collectivement, la façon dont beaucoup d’entre nous se perçoivent à mesure que nous vieillissons est inconsciemment liée aux fausses histoires que les médias diffusent sur le vieillissement de la inhabitants.

Remark pouvons-nous récupérer notre pouvoir sur les médias ?

Dans cet article et la vidéo qui l’accompagne, nous répondrons à cette query en explorant les moyens de nous libérer de l’affect négative des histoires des médias sur qui nous sommes après 60 ans.

Ceci fait partie d’une nouvelle série intitulée « Le consumer invisible avec tout l’argent® ». Dans cette série destinée aux lecteurs de Sixty and Me, nous nous concentrerons sur la façon dont les femmes de plus de 60 ans peuvent commencer à se raconter une nouvelle et meilleure histoire sur ce que nous pouvons être, faire et expérimenter grâce au pouvoir de l’amour de soi.

C’est une transformation intérieure

Il n’y a jamais eu de second plus vital pour les femmes de plus de 60 ans pour organiser leurs expériences et leurs récits autour de l’amour, du vieillissement et de leur bien-être général selon nos propres circumstances.

Cela implique bien plus que simplement éteindre votre télévision ou même vous déconnecter périodiquement des réseaux sociaux. Il s’agit d’une transformation intérieure.

Pour commencer, vous devez être prêt à passer moins de temps à vous engager dans des histoires négatives sur l’amour, le vieillissement et l’état du monde et à vous concentrer sur le fait de raconter une histoire nouvelle et plus optimistic sur vous-même.

Remark procéder ?

7 étapes pour reprendre votre pouvoir

En prenant des mesures conscientes et proactives pour raconter une nouvelle histoire sur les sujets qui vous tiennent le plus à cœur, vous pouvez non seulement orienter votre vie dans une path plus optimistic, mais vous pouvez également influencer les jeunes générations à faire de même.

Pour y parvenir, vous devez être prêt à vous protéger des discours désobligeants sur l’amour, le vieillissement et la santé tout en ouvrant la voie à des histoires plus édifiantes d’amour de soi et l’autonomisation à raconter selon votre propre level de vue.

Voici sept méthodes éprouvées pour y parvenir :

Limiter la consommation des médias

Fixez des limites en Désignez des moments précis de la journée pour consulter les actualités ou les réseaux sociaux. Évitez de faire défiler les pages sans réfléchir et soyez attentif aux histoires négatives qui vous mettent mal à l’aise.

Gérer les médias sociaux

Suivez uniquement les comptes et profils positifs, comme celui sur lequel vous avez trouvé cet article sur Sixty and Me. Engagez-vous avec du contenu qui célèbre le vieillissement, partage des histoires positives ou se concentre sur l’autonomisation et l’amour de soi.

S’engager dans l’éducation aux médias

Remettez en query le however et l’intention des articles publiés dans les médias ou même ceux qui sont publiés sur des blogs et des profils personnels. Sachez faire la différence entre faits, opinions et préjugés, et faites-vous toujours votre propre opinion.

Entourez-vous de positivité

Avant même de vérifier les nouvelles, Commencez chaque journée avec des affirmations positives qui renforcent votre estime de soi. Construisez une communauté d’amis et de membres de votre famille qui vous encouragent, vous soutiennent et partagent des histoires positives.

Participez à la narration

Célébrez vos expériences, votre sagesse et votre parcours en ligne ou partout où vous vous sentez en confiance et soutenu. Que ce soit par l’écriture, l’artwork ou la dialog, partagez des histoires qui inspirent l’amour de soi et l’exploration de soi.

Rituels de soins et d’amour de soi

Le mouvement conscient est une forme d’expression de soi et d’amour de soi. Consacrez chaque jour du temps à réfléchir, à méditer et à vous concentrer sur le second présent. Pratiquez des activités physiques comme la marche, le yoga ou la danse.

Journalisation

JLe journaling est un processus de guérison et d’autonomisation qui vous permet de vous éloigner de l’affect des médias et de renforcer vos croyances personnelles sur l’amour de soi et l’estime de soi.

Bien plus que bloquer le bruit

En suivant ces étapes, tout en ajoutant les vôtres, vous pouvez récupérer le pouvoir de créer votre propre récit personnel. la vie après 60 ans.

Pour reprendre le contrôle de l’affect des médias, il ne suffit pas de se couper du bruit. Il est facile d’éteindre la télévision ou de ne lire que ce que l’on veut en ligne.

Le changement sturdy se produit en vous. C’est là que vous pouvez créer une symphonie d’histoires positives selon vos propres circumstances qui font chanter votre cœur.

Il s’agit d’agir activement et consciemment à la recherche de contenu édifiant et créer de nouvelles expériences dans votre vie qui résonnent avec l’amour, la vérité, la drive et la beauté. Dans les prochains articles et vidéos de cette nouvelle série, nous examinerons cela plus en détail.

Je vous invite à me rejoindre dans la vidéo où je partagerai six façons supplémentaires de reprendre votre pouvoir sur les médias.