Les matins peuvent être occupé. Entre l’obtention des enfants habillés, les déjeuners et s’assurer que tout le monde type à l’heure, un petit-déjeuner sain peut parfois tomber au fond de la liste. C’est pourquoi nous aimons avoir une cachette de barres de petit-déjeuner et de biscuits sains et marécageux à portée de primary!
Ces recettes sont chargées d’ingrédients nutritifs, naturellement sucrés et totalement approuvés par les enfants. Encore mieux? Ils sont adaptés au congélateur – vous pouvez donc doubler un lot, congeler les extras et toujours avoir une choice rapide et nourrissante prête pour les matins les plus occupés.
Voici 7 de nos barres de petit-déjeuner et biscuits préférés Pour alimenter vos enfants (et vous!) Toute la matinée.
Pourquoi nous aimons ces petits déjeuners à faire:
- Stocker votre congélateur avec des choices saines que les enfants peuvent saisir toute la semaine.
- Vitamin équilibrée Sans traits – les grains, les protéines, les fruits et les graisses saines.
- Rapide et versatile—Ausez une fois, nourrissez-vous pendant des jours.
- Testé pour enfants, guardian approuvé– facile à préparer, amusant à manger et toujours un favori de la foule.
Barres de petit-déjeuner à cannelle aux pommes
Comme une tarte aux pommes confortable sous forme de bar – ces barres de petit-déjeuner sont faites avec de l’avoine, de la compote de pommes et de la cannelle chaude. Parfait pour les matins d’automne (ou chaque fois que vos enfants ont envie de quelque selected de doux mais nourrissant).
Conseil: Gelz-vous en parts individuelles afin que les enfants puissent en saisir un en sortant de la porte.
Barres de petit-déjeuner BlackBerry
Oui, les haricots dans un bar de petit-déjeuner – et vos enfants ne le remarqueront même pas! Ces barres sont remplies de protéines et de fibres, légèrement sucrées et garnies de mûres juteuses pour une finition acidulée.
Pourquoi nous les aimons: Ils sont plus copieux et gardent les enfants satisfaits jusqu’au déjeuner.
Biscuits du petit-déjeuner sain
Oui, les haricots dans un bar de petit-déjeuner – et vos enfants ne le remarqueront même pas! Ces barres sont remplies de protéines et de fibres, légèrement sucrées et garnies de mûres juteuses pour une finition acidulée.
Pourquoi nous les aimons: Ils sont plus copieux et gardent les enfants satisfaits jusqu’au déjeuner.
Barres de petit-déjeuner de quinoa simples
Quinoa pour le petit déjeuner? Absolument. Ces barres apportent un coup de pouce de protéines à base de plantes, associées à des fruits et à l’avoine pour une collation moelleuse et naturellement sucrée.
Hack de maquillage: Cuire, refroidir et trancher. Conserver dans un récipient hermétique dans le congélateur, séparé par du papier parchemin.
Biscuits au petit-déjeuner au chia au beurre d’arachide
Qui ne voudrait pas de cookie pour le petit déjeuner? Ces biscuits au chia au beurre d’arachide sont copieux, pleins de protéines et juste assez sucrés pour avoir un gâteau.
Astuce pour enfants: Laissez-les aider à appuyer sur la pâte dans des formes de biscuits – les enfants adorent un projet de petit-déjeuner pratique!
Biscuits à petit-déjeuner à l’avoine à la banane
Les bananes et l’avoine mûres se réunissent pour un biscuit de petit-déjeuner naturellement sucré et moelleux qui est rapide à préparer et facile à personnaliser avec des compléments comme des raisins secs, des pépites de chocolat ou des noix.
Parfait pour: Utiliser ces bananes inégales sur le comptoir.
Bars de banane au beurre d’arachide
Seulement trois ingrédients –bananas, l’avoine et le beurre d’arachide – la combinaison dans un bar doux et naturellement sucré qui a le goût du dessert pour le petit déjeuner.
- Pourquoi nous les adorons: Ingrédients minimaux, pas de sucre ajouté (sauf si vous garnirez des pépites de chocolat) et totalement convivial pour les matins sans tracas.
