6 raisons pour lesquelles les amitiés comptent plus à mesure que nous vieillissons

Les amitiés ont toujours fait partie de nos vies, mais plus nous vieillissons, plus ils deviennent précieux. Au cours de nos jeunes années, nous avions souvent des cercles d’amis intégrés par l’école, le travail, les activités des enfants ou nos quartiers. Mais à mesure que la vie change – la retraite, le déplacement ou même la perte de compagnons de longue date – ces réseaux naturels peuvent changer.

Cela ne signifie pas que l’amitié est moins importante. En fait, cela compte plus que jamais. Les amitiés après 60 sont non seulement possibles, elles sont vitales pour notre santé, notre bonheur et notre sentiment d’appartenance.

Voici six raisons pour lesquelles les amitiés sont si importantes dans la vie plus tard.

1. Les amitiés stimulent la santé émotionnelle

Les amis apportent de la joie, du rire et du réconfort. Le partage d’histoires, de soucis ou même une easy tasse de thé peut éclaircir le poids de la vie quotidienne. Les bons amis nous rappellent que nous ne sommes pas seuls, même lorsque la vie est écrasante.

La recherche montre que le soutien émotionnel est l’un des facteurs de safety les plus forts contre la dépression. Avoir quelqu’un en qui vous avez confiance, qui écoutera sans jugement, peut faire toute la différence lorsque des défis surviennent.

Même un appel rapide à quelques reprises par semaine peut remonter le ethical. Avec la technologie d’aujourd’hui – appels en ligne et chats vidéo – La distance n’a pas à signifier la déconnexion. Ces outils font des amis qui vivent loin, se sentent proches, présents et une partie de notre vie quotidienne.

2. Ils soutiennent la santé physique

Ce ne sont pas seulement nos sentiments qui bénéficient de l’amitié – notre corps le fait aussi. Des études montrent que les personnes ayant de solides réseaux sociaux vivent plus longtemps, ont des niveaux de stress plus faibles et se remettent même plus rapidement de la maladie.

Lorsque des amis nous encouragent à sortir, à faire une promenade ou à rejoindre une classe, nous en bénéficions deux fois: de l’exercice et de la compagnie. Même quelque selected d’aussi easy que de préparer un repas avec un ami peut encourager des habitudes plus saines.

Donc, la prochaine fois que vous aurez besoin de motivation pour bouger, appelez un ami. Il y a de fortes possibilities que vous vous sentirez tous les deux mieux pour cela.

3. Les amis nous gardent curieux et engagés

L’une des grandes joies de l’amitié est initiée à de nouvelles choses. Les amis pourraient nous inviter à essayer un passe-temps, à explorer un autre sort de musique ou à visiter un nouveau café. Ces expériences suscitent la curiosité et gardent notre esprit actif.

Rester curieux est lié à une meilleure santé cérébrale et à une mémoire plus nette à mesure que nous vieillissons. Les amitiés nous encouragent à continuer d’apprendre, d’explorer et d’élargir notre monde.

N’essayez jamais, jamais, est une expression thaïlandaise amusante qui seize pourquoi la curiosité compte. Les amis nous donnent souvent ce petit coup de pouce pour essayer quelque selected de nouveau.

C’était un ami qui m’a encouragé à faire du bénévolat avec une charité locale de sauvetage d’animaux, où j’ai fini par donner plus d’une décennie de mon temps. Un autre ami a déclenché mon amour de la marche à distance, maintenant l’une de mes routines quotidiennes préférées. Et encore, un autre m’a présenté des plats végétaliens. Bien que je me penche encore végétarien avec du poisson et de la volaille, j’aime maintenant ajouter plus de repas végétaliens à mon alimentation.

4. Les amitiés fournissent une identité au-delà des rôles familiaux

En vieillissant, nos rôles changent naturellement. Nous pouvons prendre notre retraite, nos enfants deviennent indépendants ou nous nous éloignons des responsabilités de soins. Bien que ces changements apportent la liberté, ils peuvent également nous laisser nous demander: qui suis-je maintenant?

Des amis nous rappellent notre vrai moi. Ils ne nous voient pas comme «grand-mère» ou «ancien supervisor», mais comme une personne entière avec des skills, de l’humour et des histoires qui méritent d’être partagés. Ils nous aident à nous reconnecter à qui nous sommes à la base.

5. Ils encouragent la résilience dans les temps difficiles

La vie après 60 ans porte les défis de la maladie, de la perte ou des changements soudains de circonstances. Ces moments peuvent être intimidants. Un bon ami ne résout pas nos problèmes, mais leur présence les rend plus supportables.

La résilience est plus facile lorsque nous savons que quelqu’un est de notre côté. Qu’il s’agisse d’un appel d’enregistrement rapide, d’un repas fait maison ou simplement de nous assurer en silence ensemble, les amis nous aident à faire face aux tempêtes de la vie avec braveness.

6. Les amitiés apportent de la joie et du sens

Peut-être la raison la plus easy mais la plus importante: les amitiés rendent la vie plus douce. Partager des rires, des repas, des célébrations ou même des routines quotidiennes avec quelqu’un d’autre apporte la richesse et le sens.

La joie ne vient pas toujours de grands événements. Parfois, il se trouve dans l’ordinaire – une promenade, une blague partagée ou s’asseoir ensemble en regardant le coucher du soleil. Des amis nous aident à savourer ces petits mais puissants moments.

Conclure

Les amitiés ne sont pas des extras ou des luxes plus tard dans la vie: ce sont des éléments essentiels. Ils façonnent notre santé émotionnelle et physique, nous gardent curieux et résilients, et remplissent nos journées de joie.

Si vous avez ressenti une lacune dans votre cercle social, ne désespérez pas. Les amitiés peuvent être ravivées et de nouvelles peuvent être trouvées, même dans des endroits inattendus. Il n’est jamais trop tard pour accueillir des liens significatifs dans votre vie.

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