Chaque fois que j’y vais faire les programsje suis stupéfait par le complete à la caisse. Peu importe avec quel soin je m’en tenir à ma liste ou si j’essaie de budgétiser, je finis toujours par dépenser bien plus que prévu. Comme si cela ne suffisait pas, la moitié des programs semblent se détériorer dans mon réfrigérateur avant même que je puisse les utiliser. C’est pourquoi j’ai pour mission de réduire ma facture d’épicerie et de réduire le gaspillage alimentaire en adoptant les héros méconnus de ma delicacies : les produits de base du garde-manger. Ils sont stables en conservation, abordables, polyvalents et se trouvent probablement dans vos armoires en collectant la poussière. Si vous pouvez comprendre, voici 15 recettes de garde-manger économiques pour tirer le meilleur parti de ce que vous avez déjà.
Les lentilles sont un aliment de base très sous-estimé du garde-manger. Remplis de protéines et de saveurs, ils constituent un ajout polyvalent à n’importe quel repas. Dans cette recette, ils sont épicés, en sauce et absolument délicieux servis sur du riz, de la purée de pommes de terre ou de la polenta.
Si les pâtes pomodoro sont votre préférée dans les eating places italiens, vous adorerez à quel level elles sont simples à préparer à la maison. Avec seulement half-hour de temps complete de préparation et de cuisson, vous pouvez concocter un plat de qualité restaurant en utilisant des ingrédients que vous possédez probablement déjà.
Si jamais vous achetez du thon, il y a de fortes possibilities que vous en ayez une boîte cachée quelque half dans votre garde-manger. Cette salade de thon grecque est la façon idéale de l’utiliser. Mélangez des pois chiches, des olives kalamata, de la feta, une échalote, du concombre, du poivron rouge et une French dressing maison pour un repas frais et savoureux. Bonus : c’est encore meilleur en marinant au réfrigérateur.
Ce dîner sur plaque est une bouée de sauvetage lorsque vous devez nettoyer votre réfrigérateur. Saucisses rôties, pommes de terre et tous les légumes que vous avez sous la essential pour un repas savoureux et sans chichi. La recette suggère des carottes, des oignons jaunes et des asperges, mais n’hésitez pas à les échanger avec les légumes qui se trouvent dans votre réfrigérateur.
Le poulet et le riz sont un aliment de base en semaine, mais le citron et le parmesan de cette recette lui donnent une délicieuse saveur. Avec seulement quelques ingrédients simples, vous obtiendrez un plat tout sauf ennuyeux.
Je suis une grande adepte du riz frit. Je le fais presque chaque semaine parce que c’est très rapide, facile et satisfaisant. Cette recette rend les choses encore plus simples en faisant appel à des légumes surgelés, afin que vous puissiez préparer le dîner en un rien de temps.
Si je pouvais mettre de la sauce vodka sur littéralement tout, croyez-moi, je le ferais. Vous avez probablement déjà tous les ingrédients sous la essential, et c’est bien mieux que de choisir par défaut une pizza surgelée lorsque votre réfrigérateur est vide.
Cette cocotte copieuse est faite avec des produits de base du garde-manger et peut être congelée, ce qui la rend parfaite pour la préparation des repas. Une fois que vous aurez essayé cette cocotte, elle deviendra forcément un incontournable de votre rotation hebdomadaire.
Vous vous souvenez de la célèbre salade de la déesse verte sur TikTok ? Cette model monte d’un cran avec du thon pour plus de protéines. C’est frais, nourrissant et parfait pour vous garder énergique toute la journée.
Ce bol de riz au bœuf et aux tomates est rapide, abordable et personnalisable à l’infini. Adaptez-le à vos préférences et savourez un repas préparé en quelques minutes.
Vous pensez que dîner en quarter-hour est not possible ? Découvrez la soupe aux œufs. Il fait chaud, réconfortant et exactement ce dont vous avez besoin lors d’une froide soirée d’hiver.
Les patates douces croustillantes de cette recette sont incroyables, mais le véritable MVP est la sauce au yaourt et à l’avocat. Mélangez du yaourt grec, de l’avocat, de l’ail, du jus de citron vert, du sel et du poivre pour obtenir une garniture crémeuse qui rehaussera vos tacos.
Il n’y a rien de tel que le macaroni au fromage pour une ambiance culinaire réconfortante ultime, et cette model ajoute des légumes supplémentaires. Avec des pâtes, du cheddar fort et des courgettes, vous êtes prêt pour un repas convivial.
Cette salade de pâtes « balayant la delicacies » est la meilleure recette à utiliser. Ajoutez les légumes, les fromages ou les protéines que vous avez sous la essential pour un plat easy et économique.
Parfois, la meilleure façon d’utiliser les articles du garde-manger est de se lancer dans la pâtisserie. Ces muffins à la banane sont parfaits pour le petit-déjeuner ou si vous avez simplement envie d’une friandise sucrée.
À PROPOS DE L’AUTEUR
Lauren Blue, rédactrice en chef du model de vie
En tant que rédactrice way of life pour The Everygirl, Lauren think about et écrit du contenu pour chaque facette de la vie de nos lecteurs. Ses articles couvrent les sujets de la décoration intérieure, des délicieuses recettes, des passe-temps, des itinéraires de voyage et tout le reste. Lorsqu’elle ne teste pas la dernière tendance TikTok, on peut la trouver parcourant Instagram à la recherche de belles maisons à présenter sur le website.
