Il y a quelques mois, le psychologue Jean Twenge a libéré 10 règles pour élever des enfants dans un monde high-tech. Twenge a passé des décennies à étudier les changements de comportement générationnels (Découvrez le podcast que nous avons réalisé avec elle sur les différences entre les générations), et son message avec ce livre est easy : les enfants d’aujourd’hui grandissent dans un monde de connexion constante – smartphones, réseaux sociaux, jeux – et cela ne va pas bien pour eux. Depuis près d’une décennieelle tire la sonnette d’alarme sur les effets du temps passé sur les écrans sur les enfants. La dépression, l’anxiété et les problèmes de sommeil ont tous augmenté, tandis que les fréquentations, les sorties entre amis et même la conduite car ont diminué à mesure que le temps passé devant un écran augmentait.
Son livre suggest aux mother and father une feuille de route pratique sur la manière d’élever leurs enfants dans l’environnement numérique d’aujourd’hui. Ce que j’aime dans ses conseils, c’est qu’ils sont réalistes. Elle ne prétend pas que nous puissions retourner à 1988, lorsque les enfants n’avaient accès qu’à une télévision et à un téléphone fixe. Elle montre aux mother and father remark ils peuvent aider leurs enfants à utiliser la technologie sans qu’elle ne les utilise.
Vous trouverez ci-dessous les règles inspirées du livre de Twenge, ainsi que la manière dont Kate et moi avons essayé de les appliquer dans notre propre maison.
1. Vous êtes aux commandes
La première règle de Twenge est à la base de toutes les autres : les mother and father – et non les enfants, ni les pairs, ni les entreprises technologiques – fixent les situations dans lesquelles la technologie entre dans la maison. Ne donnez pas par défaut un écran à votre enfant simplement parce que tout le monde le fait.
Nos enfants utilisent des iPad depuis qu’ils sont petits, mais nous avons toujours fixé des limites et des règles claires concernant les purposes qu’ils peuvent utiliser, la durée pendant laquelle ils peuvent rester sur les appareils, and many others. Nous ne leur avons pas simplement tendu un écran et leur avons dit : « Allez-y ! Dès le premier jour, nous avons clairement indiqué que l’utilisation d’un appareil est un privilège et non un droit. Quand on half de cette hypothèse, le reste swimsuit naturellement.
2. Retarder les smartphones et les réseaux sociaux
Si Twenge réussissait, aucun enfant n’obtiendrait un smartphone avant le milieu du lycée. Ses recherches montrent que plus un enfant en reçoit un tard, meilleure est sa santé mentale.
Notre fils Gus est en première année de lycée et n’a toujours pas de smartphone. Cela n’a pas été un gros problème. Nous lui disons : « Vous en recevrez un lorsque nous en verrons un besoin démontrable. » Jusqu’à présent, nous ne l’avons pas fait. Quand il commencera à conduire, cela changera probablement. En attendant, il peut envoyer des messages à ses amis sur son iPad (qui reste à la maison), et s’il a besoin de nous appeler, il y a toujours ces choses qu’on appelle des téléphones fixes à l’école.
Nous retardons également les médias sociaux. Notre fille Scout, 12 ans, n’a aucun compte et Gus n’a qu’un compte adolescent sur Instagram.
Pour plus de conseils sur le second où donner un smartphone à votre enfant, consultez notre article dans lequel nous avons demandé à des consultants en technologie leur avis sur le bon âge pour franchir cette étape.
3. Créez des zones et des horaires sans technologie
Selon Twenge, les limites ne concernent pas seulement combien la technologie que vos enfants utilisent, mais où et quand ils l’utilisent. Les chambres, les repas et les réunions de famille doivent être sans écran.
Nous nous en sommes tenus à cela d’assez près. Aucun appareil dans les chambres. Aucun appareil à desk. Un écran à la fois : n’utilisez pas votre iPad pendant que vous regardez la télévision seul ou que nous regardons un movie en famille. Les appareils vivent dans des espaces partagés et ne peuvent être utilisés que dans des plages horaires désignées. Une fois ces fenêtres expirées, c’est tout. La prévisibilité tue les arguments potentiels.
4. Utilisez le contrôle parental et des règles claires
Twenge affirme que surveiller l’utilisation de la technologie par vos enfants n’est pas une surveillance. C’est une surveillance appropriée.
Nous utilisons les outils de partage familial d’Apple, qui nous permettent d’approuver les téléchargements d’purposes, de définir des limites de temps d’écran et d’afficher des rapports d’activité. Mes enfants ne peuvent utiliser que les contacts approuvés par iMessage. Lorsqu’ils veulent ajouter quelqu’un d’autre à leurs contacts, nous avons une dialog : « Parlez-moi de cette enfant. Remark la connaissez-vous ? Remark est-elle ? »
Mais comme J’ai discuté sur le podcast avec l’experte en technologie familiale Emily Cherkinvous ne pouvez pas compter uniquement sur les purposes de contrôle parental intégrées à un appareil pour assurer la sécurité de vos enfants. Il y a des choses que vous pouvez faire pour les contourner, et elles ne sont pas infaillibles. C’est pourquoi nous effectuons des enregistrements aléatoires avec nos enfants, où nous nous asseyons avec eux et regardons sur leur iPad pour voir ce qu’ils ont fait en ligne : les websites qu’ils ont visités, les chaînes YouTube qu’ils ont regardées, les enfants avec lesquels ils ont envoyé des messages.
Si nous constatons quelque selected qui enfreint les règles de notre famille concernant l’utilisation appropriée de l’iPad, la conséquence est easy : l’utilisation de l’appareil est annulée pendant un sure temps. Pas de cris, pas de débat.
Une fois que nos enfants auront leur propre smartphone, nous continuerons à connaître leurs mots de passe. Nous leur dirons : « Nous ne lirons jamais vos textes, à moins que votre comportement ne nous donne une raison de le faire. »
5. Encourager la liberté et l’indépendance dans le monde réel
L’un des factors clés de Twenge est que le jeu dans le monde réel renforce la confiance d’une manière que la vie numérique ne pourra jamais faire. Ainsi, pendant que vous dites à vos enfants d’abandonner l’iPad, encouragez-les à sortir dans le monde réel, à toucher l’herbe et à être indépendants.
Nous avons fait ça avec Gus et Scout pendant les étés. Parfois, nous les expulsons de la maison et leur disons : « Ne revenez pas à l’intérieur avant quelques heures. » Que font-ils ? Ils font de longues randonnées à travers la banlieue, marchant peut-être jusqu’à Maverick pour prendre une collation, puis jusqu’à PetSmart pour observer les hamsters. Ils ont appris à se débrouiller seuls.
6. Parlez du comportement en ligne, des risques et de la maîtrise de soi
Twenge exhorte les mother and father à parler d’Web de la même manière que les générations précédentes parlaient des voitures. Tout comme les voitures, Web est utile et amusant, mais dangereux s’il est mal utilisé.
Nous avons eu d’innombrables conversations avec nos enfants sur la maîtrise de soi numérique. « N’envoyez rien que vous ne voudriez pas que quelqu’un fasse une seize d’écran. » « Ne présumez pas que les messages disparaissent. »
Lorsque nous voyons des histoires d’arnaques ou de sextorsion, nous en parlons avec nos enfants. Je leur montrerai un article sur un adolescent pris dans un stratagème de phishing ou un clip d’actualité sur un défi sur les réseaux sociaux qui a mal tourné. Je n’essaie pas de leur faire peur ; J’essaie simplement de concrétiser les risques liés à la présence en ligne.
7. Modèle de bonnes habitudes technologiques
Les enfants apprennent les comportements technologiques de leurs mother and father. Si vous êtes collé à votre téléphone, ils seront collés au leur.
Cette règle. . . Je ne suis pas toujours très bon avec cette règle. Mon travail est en ligne, ce qui rend les choses délicates. Je vérifie constamment mes e-mails pour le travail. J’ai donc dû me fixer des règles non négociables : pas de téléphone au dîner ; pas de défilement pendant le temps en famille ; pas de coup d’œil furtif sur mon téléphone pendant que mes enfants essaient de me parler. Gus et Scout savent que j’ai du mal avec ça, et c’est vraiment utile. Ils m’appelleront quand je glisserai, et ils verront à quel level vous avez l’air fool lorsque vous regardez un rectangle noir.
8. Reconnaissez que le temps est limité
Les recherches de Twenge montrent que le temps passé devant un écran ne se contente pas de manger des heures : il les remplace. Chaque heure en ligne est une heure non consacrée à dormir, à lire, à jouer ou à développer des compétences concrètes.
La answer n’est pas simplement de supprimer les écrans ; il s’agit de remplir cet espace avec quelque selected de mieux – du sport, de la lecture, des passe-temps, de la musique – tout ce qui crée de vrais souvenirs. Twenge pose une bonne query : De quoi votre enfant se souviendra-t-il? Ils ne se souviendront pas d’avoir parcouru YouTube, mais ils se souviendront d’avoir réussi un tir gagnant, d’avoir construit un fort ou d’avoir ri avec des amis jusqu’à ce qu’ils ne puissent plus respirer.
Assurez-vous, à mesure que vous réduisez le temps passé devant un écran dans la vie de votre enfant, de l’encourager à le remplir de quelque selected de positif.
9. Soyez cohérent et clair sur les conséquences
Les règles ne valent que dans la mesure où elles sont suivies.
Nos enfants connaissent les règles technologiques et ce qui se passe lorsqu’ils les enfreignent. Il n’y a pas de négociation et pas de « juste pour cette fois ». Mum or dad comme un jeu vidéo.
10. Restez versatile mais ferme
Twenge se termine par un équilibre. Les règles sont importantes, mais la rigidité a l’effet inverse.
Nous nous relâchons sur des choses comme les longs trajets – les écrans conviennent avec modération. Mais même dans ce cas, ils doivent osciller entre passer une heure devant les écrans et deux heures de repos. Le however n’est pas la perfection ; c’est l’équilibre. Quand votre fille est malade à la maison après l’école ? Eh bien, elle peut jouer à Roblox plus que d’habitude.
Il est unattainable d’échapper au monde numérique dans lequel évoluent nos enfants. Mais nous pouvons façonner la façon dont ils s’y déplacent. Ce que j’aime chez Twenge 10 règles c’est que ce n’est pas un manifeste anti-tech. C’est un information raisonnable et réaliste pour aider vos enfants à s’épanouir dans ce monde numérique.
