Remarque : Dans les années 1930, la Cleveland Academy of Medication a organisé un concours pour obtenir les meilleures règles en matière de santé mentale. Les règles gagnantes, que nous partageons ci-dessous, ont été rédigées par le psychiatre Dr Joseph Fetterman et publiées dans le bulletin de l’académie.
RÈGLES DE SANTÉ MENTALE
AYEZ UN HOBBY : Choisissez des activités qui captivent votre intérêt ; le sport et la nature sont les meilleurs.
DÉVELOPPER UNE PHILOSOPHIE : S’adapter à l’environnement social et spirituel.
PARTAGEZ VOS PENSÉES : Cultivez la camaraderie en pensée et en sentiment. Confiez-vous, confessez, consultez.
AFFRONTEZ VOS PEURS : Analysez-les ; la lumière du jour chasse les fantômes.
ÉQUILIBRER LA FANTAISIE ET LA RÉALITÉ : Rêver mais aussi agir ; souhaiter mais construire ; imaginer mais toujours faire face à la réalité.
ATTENTION AUX ÉVASIONS SÉDUISANTES : L’alcool, les opiacés et les barbitals peuvent se révéler des amis infidèles.
EXERCICE : Marche, natation, golf — les muscle tissue ont besoin d’activité.
AIMEZ, MAIS AIMEZ AVEC SAGESSE : Le sexe est une flamme qui, incontrôlée, peut brûler ; bien guidée, elle allumera la torche de l’éternité.
NE VOUS LAISSEZ PAS ENGONFLER DANS UN TOURBILLON D’INQUIÉTUDES : Appelez rapidement à l’aide. Le médecin est prêt à vous secourir.
FAITES CONFIANCE AU TEMPS : Soyez affected person et optimiste ; le temps est un wonderful thérapeute.
